Bewegung & Sport

Yoga im Weingarten - wie hier auf dem Bild zu sehen - ist nur eine Möglichkeit, seinem Körper etwas Gutes zu tun. 

Egal ob Laufen, Nordic-Walking, Radfahren, Spazieren - vielleicht mit Hund, Schwimmen, usw. - wichtig ist, dass man es tut, regelmäßig und auf die eigene körperliche Konstitution und Verfassung abgestimmt.

Als Lauftrainerin im Frauenlaufteam Krems freut es mich immer wieder, junge Mädchen und Frauen jeden Alters beim Laufeinstieg zu unterstützen, ihre Leistung zu verbessern oder ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Aber nicht nur dem Körper wird Gutes getan, auch die mentale Gesundheit wird wesentlich gestärkt. Den Kopf frei bekommen z.B. nach einem ausgefüllten Arbeitstag oder aber einfach nur die Natur genießen.

Auf Wunsch unterstützte und begleite ich Anfänger genauso wie bereits Aktive, um ihre Wünsche und Ziele umzusetzen - einzeln als auch in Gruppen, ob Laufen oder Nordic-Walking.